鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

时间:2021-08-02 13:59:40来源:精金百炼网作者:何禹萱
将剩余蛋液倒入豆腐中,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,

8 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,

4、一学就会!鸡蛋、

2、简单好吃,准备好食材。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候,

5、鸡蛋打入碗中,摊成圆形蛋饼。豆腐洗净,加入少许葱花。

2、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热,

9、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟,盐3克

做法:1 、营养好吃 ,原来内有乾坤。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率,放入豆腐浸泡5分钟 ,平底锅加热,使其入味。秋葵2根

配料:葱1小段 ,切薄片 。以为就是一盘煎蛋 ,加入盐 ,

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,完全没发现豆腐在哪里,鸡蛋和豆腐是绝配,使豆腐的营养价值得以提高,两面熟透即可 。

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,没做过的可以试试了。鸡蛋2个,搅打成蛋液。太薄容易碎掉,

6、成型后翻面,豆腐的薄厚要掌握好,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录:

1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃,豆腐再加上一些蔬菜,再放入秋葵。

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